リラッサンテのセルフケア

セルフケア㉙温活しよう！2つの冷え性､特に内臓の冷え！

• 2021.06.05
• セルフケア

セルフケア㉘足指たぐりよせゲームで足指を元気に！

• 2021.05.27
• セルフケア

セルフケア㉗からだは、自分をこう思っているメンテナンスで自分を大切にしよう！

• 2021.05.27
• セルフケア

セルフケア㉖好転反応ってなんだ？

• 2021.05.27
• セルフケア

セルフケア㉕痛みとこそばい（くすぐったい）

• 2021.04.25
• セルフケア

セルフケア㉔痛みとだるさ

• 2021.04.10
• セルフケア

セルフケア㉓汗を味方につけましょう！

• 2021.04.10
• セルフケア

セルフケア㉒意識して！深呼吸。

• 2021.04.09
• セルフケア

セルフケア㉑意識して！お昼寝パワーナップ。

• 2021.04.09
• セルフケア

セルフケア⑳意識して！リラクゼーション中は脳を休ませる

• 2021.04.09
• セルフケア

セルフケア⑲意識して！本当のあなたのからだの声を知ること。頭だけで考えないでね。

• 2021.04.09
• セルフケア

セルフケア⑱意識して！お身体の内側に！

• 2021.04.09
• セルフケア